Persönliche Entwicklung
Warum es wichtig ist, sich von seinen Kindheitserinnerungen zu lösen
Es kann wichtig sein, sich von negativen oder belastenden Kindheitserinnerungen zu lösen, um eine gesunde psychische Entwicklung und ein erfülltes Leben zu fördern. Hier sind einige Gründe, warum das der Fall ist: Belastende Kindheitserinnerungen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen: Wenn wir in der Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht haben, kann dies dazu führen, dass wir als […]
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Salutogenese – ein Lebensstil, bei dem die Gesundheit im Vordergrund steht
Salutogenese ist eine Perspektive auf die Gesundheit, die sich auf die Faktoren konzentriert, die Menschen helfen, gesund zu bleiben, anstatt sich ausschließlich auf die Faktoren zu konzentrieren, die Krankheit verursachen. Es geht also nicht nur um die Behandlung von Krankheiten, sondern auch um die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Der Begriff “Salutogenese” wurde vom Medizinsoziologen […]
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Wie du lernst, Grenzen zu setzen
Egal, in welchem Zusammenhang: Im Alltag müssen wir immer wieder Grenzen setzen. Manchen von uns fällt das leichter, manchen aber eher schwer. Und falls du zu letzteren Personen gehörst, ist dieser Artikel genau das richtige für dich. Es gibt viele gute Argumente, um sich zu überwinden und zu lernen, Grenzen zu setzen. Lass dich nicht […]
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Warum du häufiger intuitiv handeln & auf dein Bauchgefühl hören musst
Hast du dir schonmal Gedanken um dein Bauchgefühl gemacht? Ist es auch bei dir manchmal so, dass du in bestimmten Situationen ein flaues oder komisches Gefühl im Bauch hast? Es gibt viele Menschen, die auf ihr Bauchgefühl hören und anhand dessen bereits merken, dass etwas nicht stimmt oder anders ist. Allein das komische Gefühl vor […]
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Warum jeder von uns achtsamer mit seinem Leben sein muss
Ich erzähl dir jetzt eine kleine Geschichte. Als ich im Jahr 2015 meine Selbständigkeit schon nach nur zwei Jahren hauptberuflich ausüben konnte, nahm ich mir während einer Convention einen Moment für mich. Damals ließ ich den Blick schweifen, durch die Runde der vielen vielen Menschen, und begann zu lächeln. Das ist mein Leben. Sagte ich […]
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Gelassen mit unfreundlichen Menschen umgehen – so schaffst du’s
Unfreundliche Menschen können einem schon mal die Laune runterdrücken, jeder kennt es. Da ist es natürlich ganz hilfreich, wenn man die ein oder andere Methode entwickelt, um sich dagegen zu helfen. Im Alltag wirst du immer wieder auf Personen treffen, denen man schon an der Nasenspitze anmerken kann, dass einfach absolut nicht ihr Tag ist. […]
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Was ist eigentlich Taoismus?
Wer sich mit Achtsamkeit und Selfcare bzw. Seelenwohl beschäftigt, wird häufig mit dem Begriff des Taoismus konfrontiert, so kommt es zumindest mir persönlich vor. Ich möchte dich daher kurz darüber aufklären, was es damit eigentlich auf sich hat. Im Grunde könnte man Taoismus nämlich als Religion bezeichnen, wobei das faktisch nicht ganz korrekt ist. Chinesen […]
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Das sind die besten Orte, um einfach abzuschalten
Nicht immer ist es leicht dem Berufsstress und täglicher Hektik zu entfliehen, wo es doch manchmal so notwendig wäre. Da freust du dich bestimmt auf ein verlängertes Wochenende oder auf Urlaub, um endlich auszuruhen und entspannen zu können. Die Orte oder Plätze wo man am besten abschalten kann, sind von Person zu Person individuell oft […]
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Was Stress mit deiner Verspannung zu tun haben kann
Wusstest du, dass Stress alleine schon dafür ausreicht, dass sich Verspannungen in deinem ganzen Körper bilden? Eigentlich ist es einge ganz einfache Gleichung; durch Stress spannst du dich an, wenn auch nur unterbewusst. Deine gesamte Haltung verändert sich und das führt zu Verspannungen, die sich vor allem im Nacken, an deinen Schultern und im Rücken […]
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Wie du es schaffst, deine Probleme endlich zu lösen
Wenn ich mich so im Leben umsehe, dann gibt es genau drei Sorten von Menschen: Diejenigen, die sich in einem ewigen Problem-Teufelskreis befinden. Jene, die darauf warten, dass sich ihre Probleme von selbst lösen. Und dann noch jene, die ihre Probleme wirklich lösen. Das sind die glücklichen Menschen. So jemand, der auch ihr sein wollt! […]
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Video: Was will ich?
Ich schau mir ja sehr gern den YouTube-Kanal von GEDANKENtanken an. Ein Video ist mir dabei letztens untergekommen, das mir noch heute öfter im Kopf umherspukt, weil die Botschaft einfach so wichtig ist. Daher will ich es mit euch teilen. Es geht darum, was man im Leben wirklich will und welche vier Wege es gibt, […]
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Die eigenen Ziele in die Tat umsetzen: Ein How-To dafür
Das eigene Unternehmen gründen, eine Weltreise starten oder auch einfach nur schaffen, eine tägliche Routine zu etablieren; wir alle haben Ziele. Für manche spielen sie insbesondere zum Jahresbeginn eine Rolle, wenn man für sich gute Vorsätze beschließt. Ein guter Zeitpunkt für einen solchen Ratgeber. Mit zwei Unternehmen, sieben Websites und einem Privatleben, in dem ich […]
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