Gesundheit & Psyche
Psychosomatischer Schmerz – Wie Körper und Geist interagieren
Wenn du wegen andauernder Kopfschmerzen zum Arzt geht, ist die Chance exponentiell höher, dass dieser, ab einem gewissen Alter, sofort einen MRT o.ä. anfertigen lässt, um Bedrohungen wie einen Gehirntumor ausschließen zu können. Danach werden vielleicht Lifestyle-Faktoren wie Ess-und Sportgewohnheiten hinterfragt und es wird potentiell nach Verspannungen im Nackenbereich geschaut. All das passiert bevor überhaupt […]
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Wie sich Schlafentzug auf die Psyche auswirkt
Schlaf und psychische Gesundheit hängen eng zusammen. Schlaflosigkeit ist für viele Menschen ein häufiges Problem. Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 33 % der Weltbevölkerung davon betroffen sind. Auch Menschen, die nicht unter chronischer Schlaflosigkeit leiden, haben oft mit Schlafproblemen zu kämpfen. Schlafentzug beeinflusst den psychischen Zustand und die psychische Gesundheit. Menschen mit psychischen Problemen […]
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Können Memoryschaummatratzen gegen Schlafstörungen helfen?
Es gilt ja als erwiesen, dass Memoryschaummatratzen gegen Rückenschmerzen helfen können, weil sie dafür sorgen, dass sich der Körper durch eine orthopädische Haltung über Nacht gut erholen kann. Die Bandscheiben füllen sich wieder mit Flüssigkeit und die Muskelzonen werden entspannt. Das kann – je nach Schmerzursache – diese Problematik entweder erleichtern, oder sogar komplett aus […]
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Rauchen aufhören Tipps: Wie man erfolgreich das Rauchen aufgibt
Das Rauchen aufzugeben ist eine wichtige Entscheidung, die viele Menschen treffen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt zahlreiche Tipps und Strategien, die dabei helfen können, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. In diesem Artikel werden wir einige der effektivsten Tipps und Techniken diskutieren, um Ihnen dabei zu helfen, diese Gewohnheit dauerhaft aufzugeben. […]
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Meisterschaft durch Perfektion: Der Padelschläger
Einst ein Nischensport, ist Padeltennis heute ein globaler Trend. Der Padelschläger, ein entscheidendes Stück Ausrüstung, ist eine Wissenschaft für sich und muss sorgfältig ausgewählt werden. Als Paddelspieler auf der Suche nach sportlicher Exzellenz sollte die Qualität des Schlägers im Vordergrund stehen. Der optimale Padelschläger: Faktoren der Auswahl Gewicht und Balance Wesentliche Kriterien bei der Wahl […]
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Faszien Yoga Vorteile
Faszien Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, die sich auf die Stärkung und Flexibilität unserer Faszien konzentriert. In diesem Artikel werden wir die vielen Vorteile dieser faszinierenden Praxis erkunden. Von der Verbesserung der Beweglichkeit bis zur Linderung von Schmerzen bietet Faszien Yoga zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Tauchen wir ein und […]
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Das Geheimnis der Kettlebells: Warum diese alte Gewichtsform so modern ist
Die Wiedergeburt einer historischen Fitnessform Es gibt eine Flut von Trainingsgeräten auf dem Fitnessmarkt, aber nur wenige können sich mit der Vielseitigkeit und Effizienz von Kettlebells messen. Ursprünglich in Russland im 18. Jahrhundert als Werkzeug für das Gewichtheben entwickelt, haben Kettlebells eine lange Geschichte, die bis in die heutige Zeit reicht. Sie sind kein neues […]
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Was hilft wirklich gegen Kopfschmerzen?
Kopfschmerzen zählen mit zu den häufigsten Schmerzerscheinungen, denen wir uns ausgesetzt sehen. Oft ist es ein simples Zeichen unseres Körpers, uns zu sagen, dass wir zu wenig Wasser getrunken haben. Aber es können auch andere Ursachen dahinterstecken. Was kann man gegen Kopfschmerz unternehmen? Es kommt immer ganz darauf an, was die Ursachen dafür sind und […]
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Gewürznelken als Hausmittel gegen Schmerzen
Gewürznelken, die viele von Lebkuchen, Spekulatius oder Punschgetränke sowie dem guten Weihnachtsbraten kennen, haben mehrere gute Eigenschaften. In der Sauce oder im Rotkraut, Sauerkraut oder in schwerverdaulichen Speisen wie Wurst-, Fleisch- oder Fischgerichte wirken sie appetit- und verdauungsanregend. Sie geben den Speisen auch ein besonderes Aroma. Wenn du allerdings auf die Gewürznelke draufbeißt, kann es […]
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Fußbad mit Senfmehl als Hausmittel gegen Schmerzen
Senfmehlbehandlungen können gut zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Entweder reichen sie alleine aus oder man nimmt sie als natürliche und zusätzlich unterstützende Maßnahme. Wenn man auf die Haut achtet, kann man mit einem Senfmehlfußbad nichts falsch machen und nur davon profitieren. Was genau ist Senfmehl eigentlich? Senfmehl entsteht, wenn Senfkörner gemahlen werden. Senfmehl ist […]
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Dampf inhalieren als Hausmittel gegen Schmerzen
Wer unter Kopfschmerzen leidet, der muss nicht immer zwingend auch zu Schmerztabletten greifen. Es gibt heute sehr wirksame und natürliche Mittel gegen sie Kopfschmerzen. Kopfschmerzen haben die unterschiedlichsten Ursachen. Hierzu gehören zum Beispiel stickige Luft, Stress oder körperliche Anstrengung. Oftmals steckt hierbei auch eine Erkältung dahinter, Alkohol oder ein Verzicht auf Kaffee und Koffein. In […]
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Autogenes Training gegen Schmerzen
Auslöser für Schmerzen liegen sowohl biologischen wie psychischen Ursachen zugrunde. In jedem Fall sind sie ein Warnsignal deines Körpers. Medikamente sind oft die erste Wahl, lindern im Gegensatz zu autogenem Training, aber nur kurz. Was macht das Training bei Schmerzen also empfehlenswert? Was ist autogenes Training? Es beschreibt eine Reihe von kognitiven Übungen zum Entspannen. […]
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