tumblr_inline_mg16fphSd01qdlkyg

Gesundheit & Psyche

Diese Lebensmittel rauben dir einen angenehmen Schlaf

Ein gesunder und guter Schlaf ist für den Menschen wichtig, um Energie und Kraft im Alltag zu haben. Besonders auf lange Sicht gesehen ist es wichtig gut zu schlafen. Ein schlechter und nicht ausreichender Schlaf kann sich schließlich auf deine Gesundheit auswirken. Es gibt viele Aspekte, die dafür sorgen, dass dein eigener Schlaf beeinträchtigt wird. […]

weiterlesen

Gesundheit & Psyche

Zu viel Licht führt zu Schlafstörungen: das kannst du tun

Schlafstörungen können vielerlei Gründe haben. Nicht nur ein stressiger Alltag oder die kreisenden Gedanken am Abend können zu schweren Schlafstörungen führen, sondern auch zu viel Licht. Wie das geht und warum Licht deinen Schlaf beeinflussen kann? Licht und Schlaf sind zwar zwei unterschiedliche Dinge, jedoch spielen sie eine große Rolle für dich. Wahrscheinlich kennst du […]

weiterlesen

Gesundheit & Psyche

Was ist Tagesmüdigkeit und was sind die Ursachen dafür?

Schlafstörungen sind heute keine Seltenheit mehr. Ganz im Gegenteil, denn viele Millionen Menschen schlafen schlecht und haben dadurch erhebliche Probleme im Alltag. Einer der gravierenden Folgen von schlechtem Schlaf ist die Tagesmüdigkeit. Sie tritt genau dann auf, wenn Menschen schlecht schlafen und sich in der Nacht nicht ausreichend erholen. Fakt ist, dass hinter der Tagesmüdigkeit […]

weiterlesen