Gesundheit & Psyche
Achtsamkeit
Burnout
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13 wirksame Methoden gegen Stress
Schließt für einen Moment eure Augen. Atmet tief ein, möglichst in den Bauch hinein. Wartet ein paar Sekunden und atmet wieder aus. Wiederholt das nun mehrere Male. Fühlt ihr euch ruhiger? Als ich in meiner S Health App am Handy die Funktion der Atemübungen entdeckt habe, war ich hin und weg. Eine App, die mir […]
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Was ist Bulimie?
In Fachkreisen wird Bulimie als „Bulimia nervosa“ bezeichnet und zu den Essstörungen gezählt. Die Erkrankung zeichnet sich durch ein übermäßiges Verlangen nach Essen aus, nach dessen Verzehr allerdings das starke Bedürfnis besteht, dieses wieder loszuwerden. „Bulimia“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet wörtlich übersetzt „Ochsenhunger“ und weist auf die Heißhungerattacken der Betroffenen hin. „Nervosa“ deckt […]
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