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Gesundheit & Psyche
Entspannungsübungen gegen Schmerzen – ein hilfreicher Überblick
Schon seit geraumer Zeit werden Entspannungsübungen zur Schmerzbehandlung eingesetzt. Gerade bei chronischen Schmerzen arbeiten viele Ärzte mit unterschiedlichen Techniken, die zur Entspannung deines Körpers verhelfen. Auch in der Psychotherapie und in der Physiotherapie spielen diese Übungen unterschiedlichster Art eine relevante Rolle. Fraglich ist jedoch, wie eine Entspannungstherapie gegen Schmerzen wirken kann. Welche Möglichkeiten gibt es […]
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Gesundheit & Psyche
Faszientraining – so funktioniert es und das brauchst du dazu
Nicht jedem ist klar, was Faszientraining bedeutet und wie man damit trainieren kann. Hast du dir auch schonmal die Frage gestellt, was eine Faszienrolle ist und wofür ein solches Workout eigentlich geeignet ist? Welche Wirkungen hat das Faszientraining auf deine Gesundheit und ist es möglich, Schmerzen damit zu bekämpfen? Wir erklären dir in unserem Artikel […]
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Gesundheit & Psyche
Bekommst du ausreichend frische Luft? Das musst du beachten
Frische Luft tut gut, egal in welchen Situationen und vor allem auch bei Schmerzen. Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft tut nicht nur deiner Gesundheit gut, sondern kann auch bei Kopfschmerzen oder Verspannungen helfen. Außerdem kann ausreichend Bewegung bei Rückenschmerzen helfen und das Wohlbefinden steigern. Doch was sollte man an der frischen Luft beachten? […]
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