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Gesundheit & Psyche
Was ist Tagesmüdigkeit und was sind die Ursachen dafür?
Schlafstörungen sind heute keine Seltenheit mehr. Ganz im Gegenteil, denn viele Millionen Menschen schlafen schlecht und haben dadurch erhebliche Probleme im Alltag. Einer der gravierenden Folgen von schlechtem Schlaf ist die Tagesmüdigkeit. Sie tritt genau dann auf, wenn Menschen schlecht schlafen und sich in der Nacht nicht ausreichend erholen. Fakt ist, dass hinter der Tagesmüdigkeit […]
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Gesundheit & Psyche
Warum wir im Winter häufig unter Schlafproblemen leiden
Der Winter soll eigentlich eine romantische und ruhige Zeit darstellen. Lange Spaziergänge am besten im Schnee, gemütliche Stunden zu zweit mit Kerzen und kuschelige Abende auf dem Sofa – doch in der Realität sehen solche Wintertage oftmals anders aus. Viele Menschen schlafen zwar im Winter mehr, sind dennoch deutlich weniger erholt. Tagsüber ist man oftmals […]
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Gesundheit & Psyche
Schlafgestört: Was ist das?
Es ist ein Problem von vielen Menschen: man legt sich abends ins Bett ist hundemüde und schafft es einfach nicht einzuschlafen. Die Gedanken fangen an zu kreisen. Du wälzt dich in deinem Bett hin und her, denkst über viele verschiedene Dinge nach, wirst wahrscheinlich noch unruhig und wachst ständig wieder auf. Das, was du in […]
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