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Gesundheit & Psyche

Schlafgestört: Was ist das?

Es ist ein Problem von vielen Menschen: man legt sich abends ins Bett ist hundemüde und schafft es einfach nicht einzuschlafen. Die Gedanken fangen an zu kreisen. Du wälzt dich in deinem Bett hin und her, denkst über viele verschiedene Dinge nach, wirst wahrscheinlich noch unruhig und wachst ständig wieder auf. Das, was du in […]

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Gesundheit & Psyche

Mit der richtigen Temperatur und Luftfeuchte besser schlafen

Ein angenehmes und gutes Raumklima trägt zu einem guten und erholsamen Schlaf bei. Sind Luftfeuchtigkeit und Temperatur aufeinander abgestimmt kann dies gleichzeitig dein Wohlbefinden steigern. Menschen verbringen etwa einen Drittel des Lebens im Bett. Zwischen sechs und acht Stunden schlafen wir in der Nacht. Diese Zeit braucht der menschliche Körper, um sich vom Tag zu […]

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Gesundheit & Psyche

Schäfchen zählen & Co: Hier sind ein paar schnelle Einschlafhilfen

Wahrscheinlich kennst du das Problem: Du liegst lange Zeit im Bett, drehst dich von einer Seite zur anderen und kannst einfach nicht einschlafen. Dein Tag war stressig und du kommst einfach nicht zur Ruhe? Oder hast du vielleicht Probleme oder Sorgen, die dich einfach wach halten? Viele Menschen leiden unter sogenannten Einschlafproblemen oder schaffen es […]

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