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Gesundheit & Psyche

Mit der richtigen Temperatur und Luftfeuchte besser schlafen

Ein angenehmes und gutes Raumklima trägt zu einem guten und erholsamen Schlaf bei. Sind Luftfeuchtigkeit und Temperatur aufeinander abgestimmt kann dies gleichzeitig dein Wohlbefinden steigern. Menschen verbringen etwa einen Drittel des Lebens im Bett. Zwischen sechs und acht Stunden schlafen wir in der Nacht. Diese Zeit braucht der menschliche Körper, um sich vom Tag zu […]

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Gesundheit & Psyche

Schäfchen zählen & Co: Hier sind ein paar schnelle Einschlafhilfen

Wahrscheinlich kennst du das Problem: Du liegst lange Zeit im Bett, drehst dich von einer Seite zur anderen und kannst einfach nicht einschlafen. Dein Tag war stressig und du kommst einfach nicht zur Ruhe? Oder hast du vielleicht Probleme oder Sorgen, die dich einfach wach halten? Viele Menschen leiden unter sogenannten Einschlafproblemen oder schaffen es […]

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Gesundheit & Psyche

Lavendelöl als Hausmittel gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen gehören bei vielen Menschen zum Alltag dazu. Mehr und mehr Menschen leiden unter ihnen und wissen nicht genau, wie sie damit umgehen sollen. Es gibt jedoch zahlreiche Hilfsmittel, wie beispielsweise Lavendelöl, die beim Einschlafen helfen können. Doch wie wirkt Lavendel genau und wie wendet man es bei Schlafstörungen an? Genau diesen Fragen gehen wir […]

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