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Gesundheit & Psyche

Lavendelöl als Hausmittel gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen gehören bei vielen Menschen zum Alltag dazu. Mehr und mehr Menschen leiden unter ihnen und wissen nicht genau, wie sie damit umgehen sollen. Es gibt jedoch zahlreiche Hilfsmittel, wie beispielsweise Lavendelöl, die beim Einschlafen helfen können. Doch wie wirkt Lavendel genau und wie wendet man es bei Schlafstörungen an? Genau diesen Fragen gehen wir […]

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Gesundheit & Psyche

Schlafhygiene: Warum es für einen guten Schlaf Regeln braucht

Einschlafprobleme und Schlafstörungen lassen sich oftmals mit nur wenigen Handgriffen bekämpfen. Das Thema Schlafhygiene spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass sie aufgrund verschiedener Routinen am Abend deutlich schlechter in den Schlaf kommen oder nicht durchschlafen können. Um jedoch für einen erholsamen Schlaf zu sorgen ist es umso wichtiger seine […]

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Gesundheit & Psyche

Diese Kräuter helfen gegen Schlafstörungen

Einschlafprobleme sind nicht schön und können deinen Alltag stark beeinträchtigen. Wer schließlich unter Einschlafproblemen leidet, schläft meistens später und dementsprechend auch weniger. Damit du abends besser zur Ruhe kommst und einschlafen kannst gibt es verschiedene Hausmittel, die dir helfen können. Kräuter dienen, bei richtiger Anwendung als gutes Schlafmittel. Dir fällt das Einschlafen manchmal auch sehr […]

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