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Gesundheit & Psyche

Schlaflosigkeit wegen Vollmond – das kannst du dagegen tun

Kennst du das auch, du liegst abends stundenlang im Bett, kommst einfach nicht zur Ruhe und kannst nicht einschlafen? Vielen Menschen geht es so wie uns. Ein Grund dafür könnte Schlaflosigkeit wegen dem Vollmond oder auch dem Neumond sein. Beide Mondphasen haben große Auswirkungen auf Mensch und Tier. Während des Vollmondes wird viel neue Energie […]

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Gesundheit & Psyche

Wie sich Schlafentzug auf die Psyche auswirkt

Schlaf und psychische Gesundheit hängen eng zusammen. Schlaflosigkeit ist für viele Menschen ein häufiges Problem. Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 33 % der Weltbevölkerung davon betroffen sind. Auch Menschen, die nicht unter chronischer Schlaflosigkeit leiden, haben oft mit Schlafproblemen zu kämpfen. Schlafentzug beeinflusst den psychischen Zustand und die psychische Gesundheit. Menschen mit psychischen Problemen […]

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Gesundheit & Psyche

Das sind die häufigsten Schlafstörungen

Es gibt verschiedene Schlafstörungen, mit denen man durchaus mal zu kämpfen hat. Hier werden dir die wichtigsten bzw. häufigsten vorgestellt. Alpträume Sind erschreckende, lebendige Träume während des REM-Schlafs. Der Schläfer erwacht mit einer genauen Erinnerung an den Alptraum. Besonders häufig sind sie bei Kindern oder bei Erwachsenen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Jetlag Ein Jetlag […]

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