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Gesundheit & Psyche
Warum wir im Winter häufig unter Schlafproblemen leiden
Der Winter soll eigentlich eine romantische und ruhige Zeit darstellen. Lange Spaziergänge am besten im Schnee, gemütliche Stunden zu zweit mit Kerzen und kuschelige Abende auf dem Sofa – doch in der Realität sehen solche Wintertage oftmals anders aus. Viele Menschen schlafen zwar im Winter mehr, sind dennoch deutlich weniger erholt. Tagsüber ist man oftmals […]
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Gesundheit & Psyche
Schlafgestört: Was ist das?
Es ist ein Problem von vielen Menschen: man legt sich abends ins Bett ist hundemüde und schafft es einfach nicht einzuschlafen. Die Gedanken fangen an zu kreisen. Du wälzt dich in deinem Bett hin und her, denkst über viele verschiedene Dinge nach, wirst wahrscheinlich noch unruhig und wachst ständig wieder auf. Das, was du in […]
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Gesundheit & Psyche
Mit der richtigen Temperatur und Luftfeuchte besser schlafen
Ein angenehmes und gutes Raumklima trägt zu einem guten und erholsamen Schlaf bei. Sind Luftfeuchtigkeit und Temperatur aufeinander abgestimmt kann dies gleichzeitig dein Wohlbefinden steigern. Menschen verbringen etwa einen Drittel des Lebens im Bett. Zwischen sechs und acht Stunden schlafen wir in der Nacht. Diese Zeit braucht der menschliche Körper, um sich vom Tag zu […]
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